[...] i jem pełnowartościowe produkty -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, prop z winem, prop z meta, cypio z meta, boldenon z susta, jeszcze nigdy nandro nie biłem 8. TRENING: Split 5dni 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa i twardość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: boldenon susta meta [...]
[...] (kolana), plywac jak najbardziej. Wykonalem wczoraj przymiarke do HIIT na basenie (45 minut interwalow - kraul prawie na maksa, powrot zabka powoli i spokojnie). Celowo jeszcze nie byl to HIIT, chcialem zobaczyc co i jak, i czy da sie w wodzie - otoz zdecydowanie sie DA! Ja zrobilem cos podobnego - ciut mniej intensywnie jak chodzi o HR, [...]
[...] jestem 29 letna kobieta,od wrzesnia 2012 stosuje diete(opracowana przez dietetyczne),edekty -10 kg (bylo 75kg,jest 65kg),nie stosowalam cwiczen. Moim celem jest zgubienie jeszcze okolo 5-7 kg i pozbycie sie tluszczyku zwlaszcza z pociazowego brzucha. Obecnie jestem nadal na diecie ale sie waga zatrzymala.Z polecenia na forum zakupilam Animal [...]
[...] maksa. Od jakiegoś czasu biorę też tianetynę na depresję, która nie ma skutków ubocznych w postaci zaburzeń seksualnych. Chciałbym wiedzieć, czy warto przejść się do lekarza jeszcze raz. Przeczytałem, że w Polsce dostępny jest żel z testosteronem i mógłbym porozmawiać z lekarzem o wyróbowaniu go w celu sprawdzenia, czy moje problemy seksualne się [...]
[...] do tego mam sie zabrac, do dyspozycji mam hantle sztange oraz laweczke, nie wiem co mam zrobic zeby przybrac na masie, chocicaz sie staram(Kurczaki,mleko w porszku, jajka i jeszcze wiele rzeczy co wpadnie pod reke) Przypuszczam ze juz nie urosne, wiec chcialbym zaczac w koncu cwiczyc Za silownie lapalem sie juz jak mialem 14 lat troszke [...]
[...] dniowych mogę se podnosić hantel? mam takie po 9kg... siłownia odpada, przynajmniej do następnej zimy, chyba ze mi się odwidzi, naprawię rower który zepsułem rok temu! co tu jeszcze? przez rok zrzuciłem 11kg.(głowie dzięki spacerom czy rowerom czy basenom czy sauną) no i dieta...po raz koleny dieta. bez makaronów, białego pieczywa, pyrów, [...]
[...] 1. Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie 5x11/10/8/6/4 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10/8/6/4 3. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x10/8/6/4 4. I tu się jeszcze zastanawiam, co dać?????????? - wyciskanie sztangielek - wyciskanie sztangi z przed głowy - czy może unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia sztangielkami KAPTURY: [...]
[...] przy takim cyklu wystarczy Essential Forte albo coś w tym stylu czy załatwić heparegen? Poza tym standardowe: saw palmetto, omega3, koenzym, czosnek, witaminy, cynk. Plus sporo owoców i warzyw w diecie. Coś jeszcze z osłon? Może pytania banalne, ale z racji na wiek i brak doświadczenia wolę zapytać niż potem płakać. Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] Jak wygrasz z Tibau z kim chciałbyś walczyć kolejny pojedynek? Joe Stevenson: Po walce wyłączę telefon na tydzień. Chcę spędzić ten czas z rodziną. I pewnie zrobię sobie jeszcze jeden tydzień wakacji. A potem wszystko zależy od Joea Silvy matchmakera UFC. Kenny Florian wyzwał Rogera Huerta do walki i zmierzą się na UFC 87. Więc jak byś miał [...]
[...] chce zrobic troche masy (nie duzo, jakies dwa 2 na lapie). co wziasc? mam dostep do decki, omki, tesciakow i te koksy mam pewne. z meta jest problem bo zdarzaja sie wy***ki (np. bioanabolu) albo przeterminowane.powiedz mi tylko jeszcze conazywacie decka-dickiem? moze i wiem o co chodzi ale nie slyszalem jeszcze takiego okreslenia. pozdrawiam
[...] o epistane ale chyba jednak będzie to za słaby środek brany solo. Teraz najbardziej kusi mnnie h-drol. Co o nim myślicie ? Sprawdzi się na pierwszy cykl ? Czy celować w jeszcze coś innego ? Razem z PH zamierzam, brać jeszcze kreatynę, żeby wspomóc działanie miejmy nadzieję h-drola. Xpand/Noko + PH. Po cyklu oczywiście podtrzymanie z jednego [...]
[...] przeciwnie. Moje nogi są strasznie zbite. Napompowane. Jak nie moje . Nie wiem co zmienić w moim treningu, bo odżywiam się dość dobrze. Boję się katować je na siłowni bo jak jeszcze pójdą rozmiarowo do góry to nie zmieszcze się już w spodnie . Zamieszczam fotke. Wiem , że oprócz mięśni pewnie mam tam jeszcze dużo tłuszczu ,którego za nie mogę [...]
[...] w obwodzie i czuł różnicę w pompie/treningu głównie na jednej ręce. Nie wiem, czy nie iść z tym do lekarza sportowego, bo nie wiem, jak na to mogę wpłynąć. Ewentualnie mam jeszcze tak, że bardzo często śpię/usypiam na lewym boku i podkładam lewą rekę pod głowę - przez co czasami rano mam mrowienie w ręce czy problem z odpływem krwi. Z tego co [...]
[...] pytanie, juz ostatnie, czy te kratyne oplaca sie uzywac z mass xxl? (zalezy mi raczej na masie:P). mam juz ulozona diete do swojej wagi zeby przytyc, ale chcialbym ja jeszcze wspomoc a! i jeszcze pytanie co to jest HMB, firmy TREC?:) dodam ze mam 16 lat, i zastanawiam sie czy oplacalo by sie tego uzywac:P (jestem typem budowy ciala tym [...]
[...] ed 7-11 wino 30mg ed 1-5 proviron 25mg ed (w celu ograniczenia zalania wodą i innych skutków estro) 2. 1-8 prop 100mg e2d 1-12 bold 400-500mg ew 9-12 winstrol 30mg ed Był jeszcze pomysł żeby te dwq połączyć w jeden, czyli meta+prop+bold+wino ale to chyba za mocno... Pytanmie czy te dwa cykle wymienione wyżej nie bedą już za mocne jak na ten 3 [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzalem maxow chcialbyym dorzucic cos do tego tescia zeby jeszcze zrobic jakies kilogramy , zastanawialem sie nad ph jakims lajtowym h-drol lub epi , ewentualnie metka (zalezy mi na dobrej jakosci w sumie ale to raczej bede weglami [...]
[...] PSEUDOEFKA bo daje mi fajnego kopa na treningu + na aerobach mega sile. Oprocz tego isotonic w proszku na treningi oraz cytruline przed treningiem. Z tego co zauwazyłem: Mam jeszcze oponke na dole brzucha plus klatka jest zalana tluszczem jak widac na zdjeciu, brakuje fajnego odseperowania jak na pokazowym. [...]
[...] Sport. Teraz dopadło mnie przeziębienie, i ogólnie moje libido ma się cienko.Jak zmusić "domowymi" sposobami organizm do poprawnej gospodarki hormonalnej? Dodam jeszcze że w smaku herbatka miała dziwny, aromatyczny smak. Pojawiła się też kilkudniowa bezsenność, szok psychiczny, do teraz utrzymuje się ból jąder, pociłem się też bardzo [...]
[...] Najgorsze jest to, że na prawej ręce pokazała się jakby wolna przestrzeń do kości, tak jakby zanik mięśni w tym miejscu. To samo zaczyna jakby przenosić się na lewą rękę, a jeszcze miesiąc temu tego nie było. Język pofałdowany po bokach, też jakby się zmniejszył, czasem mam problem z wymową "R" Doskonale wiem, czego są to objawy, i bardzo się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilka pytań odnośnie mojej sylwetki. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu, ważę 79 kg, jestem na redukcji od lipca. A więc od początku: czy uważacie, że powinienem już masować, czy jeszcze ciągnąć tę redukcję? Spożywam w tej chwili 2100 kcal na dzień i trochę mnie to męczy, a przy większej ilości nie ma efektów. Dodam, że redukował będę jeszcze do [...]
